Pourquoi est-il bon de travailler son endurance ?

Je progresse en éprouvant du plaisir

L’endurance est le moteur incontournable du sportif. Elle détermine votre capacité à produire des efforts répétés sur la durée.

De ce fait, le travail de l’endurance doit être un des axes majeurs de vos activités physiques. Le cardio vous permet d’être plus performant pendant votre effort en séance de sport. Plus vous le pratiquerez, plus vous gagnerez en facilité mais aussi et surtout en plaisir !

Rappelez-vous que pour être au top de votre discipline sportive, il vous faut allier technique, force explosive et endurance.

En améliorant votre souffle, vous êtes plus à même de prolonger l’effort physique !

Vous vous assurez ainsi un certain confort dans vos activités sportives. Vous améliorez votre performance et votre satisfaction personnelle en ressort toujours plus grande.

L’endurance vous permet de supprimer votre fatigue accumulée, de vous sentir bien dans votre corps et d’être toujours d’attaque quel que soit les épreuves du quotidien.

La pratique d’une activité d'endurance aide à conserver une bonne santé

L’exercice physique, pratiqué régulièrement, a des effets plus que bénéfiques sur votre état de santé.

Celui-ci tend à vous protéger de problèmes comme l’hypertension et les surcharges en sucres ou en graisses, souvent responsables des maladies cardiovasculaires. Il renforce également vos défenses immunitaires, augmente le volume du cœur et donc son efficacité.

Vous respirez mieux tout en maintenant votre masse musculaire et en empêchant vos de muscles de s’atrophier

Et ce n’est pas tout !

La pratique du cardio chez Fit Place vous aidera grandement à gagner et conserver une belle peau avec un bel éclat !

Le travail d’endurance est par ailleurs votre meilleur allié dans l’objectif de perte de graisses. Si vous souhaitez affiner votre silhouette, la pratique de cette activité ne doit pas être négligée.

La pratique d’un sport d’endurance permet de plus de se libérer du stress et de l’anxiété. Lors de l’effort physique, vous libérez des endorphines plus connues sous le doux nom d’« hormones du bien-être » ou « hormones du bonheur ».

En bref, vous ne pourrez qu’être gagnant à rejoindre Fit Place et à y travailler votre endurance !

Nos suggestions d'activités

Mes autres objectifs

Objectif : perte de poids

Stop aux régimes, place au sport

Prendre de la masse musculaire

Un programme physique efficace pour se muscler

se déstresser, se détendre

Alterner les instants zens et les instants toniques

reprendre confiance en moi

Ne plus avoir peur du regard des autres

Améliorer ma forme, retrouver mon énergie

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